- મનોરંજન અને ફિટનેસનું મિશ્રણ કરતી ‘2-મિનિટ જમ્પ’ જાગૃતિ અભિયાન, જે હાઇલાઇટ કરે છે કે નાના પગલાં હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર કેવી રીતે મોટી અસર કરી શકે છે
ગુજરાત, અમદાવાદ | ૩૦ સપ્ટેમ્બર ૨૦૨૫: વિશ્વ હૃદય દિવસ ૨૦૨૫ના અવસરે, એચસીજી હોસ્પિટલ્સ, અમદાવાદે ‘જોય ઓફ જમ્પિંગ ‘ અભિયાન શીર્ષક હેઠળ એક અનોખો કોમ્યુનિટી આઉટરીચ કાર્યક્રમ યોજ્યો હતો. આ પહેલનો હેતુ નાગરિકોને હૃદયના વધુ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સરળ, આનંદદાયક હલનચલન અપનાવવા પ્રોત્સાહિત કરવાનો હતો, જેથી ફિટનેસને મનોરંજક બનાવી શકાય અને તેને દૈનિક જીવનમાં સરળતાથી સામેલ કરી શકાય
આ પ્રવૃત્તિનું આયોજન કોમ્યુનિટી ગાર્ડન્સ અને જાહેર સ્થળોએ કરવામાં આવ્યું હતું, જેમાં તમામ વયજૂથના ૨૦૦ થી વધુ રહેવાસીઓએ ઉત્સાહભેર ભાગ લીધો હતો. સહભાગીઓએ ગ્રૂપ જમ્પિંગ સેશન્સમાં જોડાવા ઉપરાંત, બ્લડ પ્રેશર અને બીએમઆઈ ચેકઅપ સહિતની મફત આરોગ્ય તપાસનો લાભ લીધો હતો. તેમને હૃદયની નિવારક સંભાળ અંગે શૈક્ષણિક સામગ્રી પણ આપવામાં આવી હતી, જ્યારે ઇન્ટરેક્ટિવ પ્રવૃત્તિઓએ દર્શાવ્યું હતું કે શારીરિક પ્રવૃત્તિના નાના ‘બર્સ્ટ્સ’ પણ કેવી રીતે રક્ત
આ અંગે પોતાના વિચારો વ્યક્ત કરતાં, એચસીજી હોસ્પિટલ્સ, અમદાવાદના સિનિયર કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. જય શાહે જણાવ્યું: “માત્ર બે મિનિટ જમ્પિંગ કરવાથી રક્ત પ્રવાહને નોંધપાત્ર રીતે વેગ આપી શકે છે અને અનેક સ્નાયુ જૂથોને સક્રિય કરી શકે છે. લોકોને યાદ કરાવવાની આ એક મનોરંજક અને સુલભ રીત છે કે હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય જટિલતા વિશે નહીં પણ નિયમિતતા વિશે છે. તંદુરસ્ત હૃદય માટે તમારે હંમેશા જિમ અથવા ભારે કસરતની જરૂર નથી — સરળ, આનંદદાયક હલનચલન પણ તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખી શકે છે.”
અમદાવાદની એચસીજી હોસ્પિટલના સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ કાર્ડિયોથોરાસિક એન્ડ વેસ્ક્યુલર સર્જરીના સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ ડો.બ્રજમોહન સિંઘે જણાવ્યું હતું કે, “હૃદય રોગ એ ભારતની અગ્રણી આરોગ્ય ચિંતાઓમાંની એક છે, પરંતુ નિવારણ જાગૃતિથી શરૂ થાય છે. ‘જોય ઓફ જમ્પિંગ’ જેવી પહેલ દ્વારા, અમારો હેતુ હોસ્પિટલની દિવાલોની પેલે પારના સમુદાય સાથે જોડાવાનો છે અને લોકોને ફિટનેસને આનંદદાયક આદત તરીકે સ્વીકારવા પ્રોત્સાહિત કરવાનો છે.”
આ ઝુંબેશ સાથે, એચસીજી હોસ્પિટલોએ તબીબી કુશળતાને સર્જનાત્મક, જાગૃતિ-આધારિત કાર્યક્રમો સાથે મિશ્રિત કરીને સમુદાયની સુખાકારી પ્રત્યેની તેની પ્રતિબદ્ધતાની પુષ્ટિ કરી છે જે ટકાઉ, હૃદય-મૈત્રીપૂર્ણ જીવનશૈલીને પ્રેરણા આપે છે.
“તમારા હૃદયની અવગણના ન કરો – તે એન્જિન છે જે તમારા જીવનને શક્તિ આપે છે. દરરોજ માત્ર થોડી મિનિટોની આનંદદાયક હિલચાલ સ્વસ્થ આવતીકાલ સુનિશ્ચિત કરવામાં ઘણી આગળ વધી શકે છે.”
